Benoît

10 Rue Sisley - 91330 - Yerres Tel : 01 69 45 80 48 Mail : bvasset@kilometreclub.fr

Longtemps mise au banc des bonnes pratiques d’entraînement, la musculation s’est désormais faite une place dans le petit monde des sports d’endurance.

On préférera, bien sûr, parler de renforcement musculaire ou encore préparation physique générale (PPG). Mais ne nous voilons pas la face : produire un travail adapté dans le but d’optimiser ses capacités musculaires, c’est de la musculation. Et c’est une très bonne chose ! Explications…

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Pour une première séance sur Kilomètre Club, la coïncidence avec la période estivale ne pouvait pas mieux tomber.

Les journées sont longues, belles et agréables. Et peut-être, au milieu de toutes ces bonnes nouvelles, vous êtes plus ou moins en vacances.

A fond donc pour enchaîner des pleines séances de travail dans la joie et la bonne humeur ?

Stop ! Avez-vous pensé à la récupération ?

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