Runneuse depuis plusieurs années, avec plusieurs courses mythiques au compteur (Semi Marathon et Marathon de Paris, les 50km de l’Eco Trail, la Mona Lisa à Millau), j’ai choisi cette année de devenir Triathlète ! Oui, car ça se choisit de s’imposer un rythme d’entraînement plus soutenu, avec des sports différents.

Bref, après un test sommaire cet été : « tiens, si j’allais courir ce matin, en alternant avec du vélo, puis nager cet après midi ? » il m’a pris l’envie soudaine (et irréfléchie, disons le clairement) de m’inscrire au Club Yerrois de Triathlon, le CYT 91 !

Triathlon, késaco ?

Le triathlon, c’est un combiné de trois épreuves :

  • La natation
  • La couse à pied
  • Le vélo

Vu d’ensemble, ça a l’air dur, limite insurmontable. Surtout quand on parle des courses mythiques de triathlon (exemple de L’Iron Man : 3,8km de natation /180,2km de vélo/42,195km de Course à pied).

Mais en fait, ce sont trois sports qui permettent d’enchaîner les épreuves et d’avoir moins mal que certaines courses de running. Bon, j’avoue que j’étais réticente au départ…

Triathlon Running

Le Triathlon, ça change quoi ?

Chaque semaine, trois entraînements au minimum : piscine, course à pied et vélo.

Au départ j’avais cette sensation de ne pas « faire de sport », à savoir ne pas avoir « mal ». Mais c’est justement ça le triathlon : la combinaison de sports complémentaires, qui permettent de progresser, se muscler tout en respectant le corps. Et pour preuve ; en un mois et demi d’entraînement, sans entraînement spécifique de course à pied, j’ai gagné 30 secondes sur un 10km début novembre.

Je me suis découvert une passion pour la natation, ce qui m’a étonné vu que je n’avais jamais nagé le crawl et que je ne me voyais pas plonger dans l’eau le soir ou l’hiver. Au contraire ! Je n’ai jamais aussi bien dormi après une bonne séance de natation et surtout, zéro courbature le lendemain.

 

Triathlon vélo
La grosse difficulté pour ma part, c’est le vélo. Pas fan depuis ma tendre enfance, là je ne fais qu’un avec mon vélo : les chaussures sont fixées à des cales sur les pédales. Et ce n’est pas inné, surtout pour quelqu’un qui a toujours peur de tomber (au ski, en Trail…).

La première sortie m’a valu ma première gamelle (à cause d’un automobiliste qui a trouvé intelligent de doubler en côte dans un virage) : Le danger ce sont les autres ! Ma deuxième gamelle a été à l’arrêt : je décale à gauche, je penche vers la droite, et boum ! Un grand classique. Là, pas de miracle : entraînements et sorties sont la clé de la réussite !

En revanche j’ai ralenti ma cadence en course à pied. Ce qui n’est pas plus mal vu que j’en avais marre de la piste et que je commençais à avoir mal aux genoux.

En conclusion

En résumé, le triathlon, c’est SUPER : bon pour le corps, les articulations, le moral, la forme… et comme tout club, rencontrer des gens d’horizons différents avec qui on sympathise juste parce qu’on a une passion commune, ça c’est top !

Céline HÉMON
Les derniers articles par Céline HÉMON (tout voir)

Dans le même thème

  • Partez à la découverte de la montagne : un séjour 100% fille.26 novembre 2015 Partez à la découverte de la montagne : un séjour 100% fille. Alain Martinet, ancien membre de l’équipe de France de bobsleigh et de Skeleton monte un projet en région parisienne destiné aux jeunes femmes. Du 28 février au 5 mars 2016, « Evry […]
  • Découverte : s’initier au triathlon à chantilly7 août 2015 Découverte : s’initier au triathlon à chantilly Profitez d’un week-end estival pour vous initier à la pratique du triathlon. « Le découverte » est un parcours de très courte distance créé pour les novices de la discipline. Au programme, […]
  • La course Yéti Race à la Plagne1 décembre 2015 La course Yéti Race à la Plagne Cette année, la course « la Yeti Race » revient dans les Alpes avec une nouvelle tournée. Elle commencera cette dernière à la Plagne, le 12 décembre 2015. Etape de la Plagne 2 […]

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Devenir rédacteur pour Kilomètre Club
Tous les articles concernant
le sport au féminin
la course a pied feminine

L’actu Facebook

This message is only visible to admins.

Problem displaying Facebook posts.
Click to show error

Error: Server configuration issue