Kilomètre Club : le Média des Sports d'Endurance
Bienvenue sur Kilomètre Club, le 1er média consacré aux sports d’endurance en Ile de France.
Nous partageons sur ce support des sujets variés et entièrement consacrés à la course à pied, au vélo, ou sports dérivés.
Nous souhaitons donner la parole aux sportifs, sous forme de portraits, récits de course, présentation de projets. Pour cela n’hésitez pas à contacter la rédaction Kilomètre Club afin de proposer vos idées.
Les immanquables
7ème Edition de la Griffon’Yerres : 17 mars 2019
Organisé par le Yerres Athlétique Club – YAC, le Trail La Griffon’Yerres lance sa 7e édition au cœur du massif forestier de la Grange à Yerres (91).
Le bon échauffement du Runner…
Faire du fractionné est très important pour maintenir un niveau et pour progresser. S’échauffer l’est tout autant…Ne pas s’échauffer c’est prendre le risque immédiat de
Retour sur l’Ultra Marin 2018 par Cyrille Marois
Cyrille Marois a participé le 30 juin dernier à l’Ultra Marin. Au départ de Sarzeau (56 Morbihan) Cyrille a parcouru 56 kms avant d’arriver à
La remise en forme : au cœur de nos préoccupations !
Aujourd’hui, de toute évidence, le bien-être est au centre de nos préoccupations. Retrouver de la vitalité, un sentiment de bien-être, rester en forme, avoir des activités physiques, n’ont jamais été
Lier la quantité à la qualité ou comment mieux gérer ses récupérations pour progresser
Progresser est une volonté de chacun, qui malheureusement n’est pas évidente. Nous sommes dépendants de nos vies et des contraintes qu’elles nous imposent… Nous aimerions pouvoir faire plus de séances
Progresser ou re-performer simplement, oui mais comment ?
Régulièrement on entend dire « je ne progresse plus » ou encore « j’ai du mal à progresser ». Ou tout simplement, on se rend comte que l’on prend de l’âge et on accepte
Comment choisir son vélo électrique ?
Sur le marché, il y a une panoplie de modèles de VAE, ce qui peut rendre le choix difficile. Pour trancher, vous ne devez pas uniquement vous limiter à l’autonomie de la batterie. Certes, c’est un critère important, mais avant
Choisir son paddle : comment s’y prendre ?
Vous rêvez d’être debout sur une planche et de vous amuser dans les vagues ? Vous rêvez d’un moment d’évasion en pratiquant une activité nautique qui vous plaît ? Vous êtes sur le point d’acheter votre stand up paddle mais vous hésitez
Lampes frontales à LED Ferei® pour toutes vos courses nocturnes et entrainements
Un objet bien utile pour les amateurs de sports outdoors nocturnes et notamment de trails, de courses à pied, de courses d’orientation ou de raids nature. Ferei® vous propose toute une gamme de lampes frontales à LED puissantes spécialement conçues
L’utilisation des bâtons en trail est-elle une vraie plus-value ?
De mon expérience, en tant que coureur sur route, j’étais vraiment du genre « minimaliste » : pas de ceinture ventrale, pas de lunette, ni de casquette. Pas de MP3 non plus,
Avez-vous déjà entendu parlé de l’aponévrosite plantaire chez le sportif ?
L’aponévrosite plantaire, également appelé fascite plantaire est une inflammation affectant la plante du pied du sportif. Elle peut survenir dans les sports nécessitant des impulsions ou des sauts tels que
Tous les conseils pratiques pour réussir son Marathon de Paris
J-5 avant le départ du 41 ème Schneider Electric Marathon de Paris ! Voici quelques conseils si vous n’avez pas eu l’occasion de repérer le parcours. Rendez-vous le 9 avril
