Séance course à pied : la régénération estivale

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Pour une première séance sur Kilomètre Club, la coïncidence avec la période estivale ne pouvait pas mieux tomber.

Les journées sont longues, belles et agréables. Et peut-être, au milieu de toutes ces bonnes nouvelles, vous êtes plus ou moins en vacances.

A fond donc pour enchaîner des pleines séances de travail dans la joie et la bonne humeur ?

Stop ! Avez-vous pensé à la récupération ?

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TDF: Onzième étape remportée par Majka.

A l’issue d’une journée marquée par de nombreuses ascensions telles que les cols d’Aspin et du Tourmalet, le polonais Rafal Majka  franchi la ligne d’arrivée au sommet de la côte de Cauterets. Ce jeune coureur de 25 ans, avait l’an passé remporté deux étapes, et avait également endossé le maillot de meilleur grimpeur à l’arrivée … Lire la suite