Comment se forger un mental pour le jour ‘’j’’ ?

Préparation mentale

Courir un Marathon, un Trail ou un Ultra n’est pas chose simple, et je n’irai pas jusqu’à dire que c’est à la portée de tout le monde mais presque…

Tout est dans la préparation. Mais pas que dans la préparation physique, il y a aussi la préparation mentale. Pour ma part je pense qu’il est plus facile d’avoir le physique que le mental et que le mental prime sur le physique.

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