Peu importe votre niveau, la saison hivernale est le socle de la période printemps/été. Sans cette préparation, vous vous risquez à des échecs ou des résultats décevants, voire des blessures.
Cyrille MAROIS
Comment limiter les crampes ?
Suite à mes expériences, voilà ce que je retiens concernant les crampes. Il faut soigner 3 aspects : l’alimentation, l’hydratation et l’hygiène de vie.
Le cross, un atout majeur pour la course à pieds
Les cross ne sont pas réservés qu’aux clubs d’athlétisme, je suis convaincu qu’ils ont un réel intérêt pour les coureurs individuels…d’ailleurs il vous est possible de vous y inscrire individuellement. Si je devais vous définir le cross… En effet, on court dans la boue, le froid et souvent sous la pluie. On finit en bas … Lire la suite
Comment se forger un mental pour le jour ‘’j’’ ?
Courir un Marathon, un Trail ou un Ultra n’est pas chose simple, et je n’irai pas jusqu’à dire que c’est à la portée de tout le monde mais presque…
Tout est dans la préparation. Mais pas que dans la préparation physique, il y a aussi la préparation mentale. Pour ma part je pense qu’il est plus facile d’avoir le physique que le mental et que le mental prime sur le physique.
Compte-rendu du Trail du four à Chaux par Cyrille Marois
Le Trail du four à Chaux s’est déroulé le dimanche 02 octobre 2016 à Nandy en Seine-et-Marne.
