Santé

Perdre du poids en courant, les apports sur la santé

21 janvier 202020 janvier 2020 par Félicie

De nos jours, plusieurs moyens sont proposés pour perdre du poids. Afin de brûler quelques calories efficacement et durablement, la course peut s’avérer une meilleure option. En quoi courir pour perdre du poids est-il bénéfique pour la santé ? Nous vous faisons découvrir dans cet article les avantages à perdre du poids. Comment pratiquer la … Lire la suite

Le bon échauffement du Runner…

25 janvier 201925 janvier 2019 par Cyrille MAROIS

Faire du fractionné est très important pour maintenir un niveau et pour progresser. S’échauffer l’est tout autant…Ne pas s’échauffer c’est prendre le risque immédiat de se blesser. C’est générer de l’acide lactique et donc de ne plus être efficace. C’est avoir l’impression de ne rien avoir dans les jambes. C’est ne pas arriver à ‘’rentrer’’ … Lire la suite

Runners : méfiez-vous des tiques et adoptez le bon geste en cas de piqûre !

12 décembre 201712 décembre 2017 par Emeline GALLAND

Quand on est coureur, il est difficile de renoncer aux sorties en forêt pour éviter la piqûre de tique. On aime la nature, courir dans les chemins boisés et faire ses étirements dans l’herbe fraîche… Or la tique est très présente de mai à octobre dans ce genre de milieu et vous risquez de vous faire piquer !

Aracking lance une nouvelle saveur : de l’énergie en barre vegan

7 juillet 2017 par audrey

Une barre d’énergie qui pense aux besoins essentiels des sportifs, ça existe. En effet, la marque Taracking innove et annonce le lancement de sa nouvelle barre, aux nouvelles saveurs plus délicieuses les unes que les autres. La marque avait reçu le prix de la « Meilleure barre d’énergie pour ses qualités gustatives » en 2016 par la revue Jogging International.

Taracking a vu le jour en 2016, grâce à Jérôme Abadie. Ses produits sont à présents disponibles dans de nombreux points de vente en France et conquièrent peu à peu les sportifs du pays.

L’utilisation des bâtons en trail est-elle une vraie plus-value ?

26 avril 2017 par Cyrille MAROIS

De mon expérience, en tant que coureur sur route, j’étais vraiment du genre « minimaliste » : pas de ceinture ventrale, pas de lunette, ni de casquette. Pas de MP3 non plus, ni d’eau …

Avez-vous déjà entendu parlé de l’aponévrosite plantaire chez le sportif ?

12 avril 2017 par Emeline GALLAND

L’aponévrosite plantaire, également appelé fascite plantaire est une inflammation affectant la plante du pied du sportif. Elle peut survenir dans les sports nécessitant des impulsions ou des sauts tels que l’athlétisme (course à pied, sauts), la gymnastique ou la danse.

Tous les conseils pratiques pour réussir son Marathon de Paris

7 avril 20173 avril 2017 par Cyrille MAROIS

J-5 avant le départ du 41 ème Schneider Electric Marathon de Paris ! Voici quelques conseils si vous n’avez pas eu l’occasion de repérer le parcours. Rendez-vous le 9 avril 2017 !

Comment limiter les crampes ?

10 janvier 2017 par Cyrille MAROIS

Suite à mes expériences, voilà ce que je retiens concernant les crampes. Il faut soigner 3 aspects : l’alimentation, l’hydratation et l’hygiène de vie.

Les viandes séchées : des protéines pour le sport

31 octobre 201631 octobre 2016 par Emeline GALLAND

La conservation de la viande par séchage ne faisait plus partie de nos préoccupations quotidiennes depuis l’arrivée du réfrigérateur, et pourtant elle est de retour pour les sportifs soucieux de leur récupération ou en perspective d’un effort long.

Les principales pathologies des cyclistes

31 octobre 201620 octobre 2016 par Aurélie COURNUT

La pratique du cyclisme est en constante augmentation. Sport porté, où il n’y a pas de choc direct sur nos articulations mais où le sportif est dans la même position assise et en antéflexion pendant plusieurs heures, ce qui peut être source de pathologies.