Prévention

Le bon échauffement du Runner…

25 janvier 201925 janvier 2019 par Cyrille MAROIS

Faire du fractionné est très important pour maintenir un niveau et pour progresser. S’échauffer l’est tout autant…Ne pas s’échauffer c’est prendre le risque immédiat de se blesser. C’est générer de l’acide lactique et donc de ne plus être efficace. C’est avoir l’impression de ne rien avoir dans les jambes. C’est ne pas arriver à ‘’rentrer’’ … Lire la suite

Les principales pathologies des cyclistes

31 octobre 201620 octobre 2016 par Aurélie COURNUT

La pratique du cyclisme est en constante augmentation. Sport porté, où il n’y a pas de choc direct sur nos articulations mais où le sportif est dans la même position assise et en antéflexion pendant plusieurs heures, ce qui peut être source de pathologies.

L’épaule du nageur

30 septembre 2016 par Aurélie COURNUT

La natation est le deuxième sport olympique, après l’athlétisme, depuis 1896 pour les hommes et depuis 1912 pour les femmes. En France, nous sommes 300 932 licenciés. Sport aimé par les professionnels de santé, car la natation est symétrique, non traumatique pour les articulations et favorise la musculation de tout le corps. Cependant, elle entraine des microtraumatismes dus aux gestes répétés qui peuvent engendrer des pathologies.

Quelle foulée avez-vous ? Plutôt pronatrice, supinatrice ou universelle ?

17 mars 2016 par Vincent TEXIER

Foulée pronatrice, universelle et supinatrice

Beaucoup de coureurs se demandent quel est leur type de foulée, voici les différentes foulées retrouvées chez les coureurs.

Eh zut, j’ai encore un point de côté… !

10 décembre 2015 par Aurélie COURNUT

Tout sportif a déjà connu cette douleur à type de « pointe » dans l’abdomen, et qui parfois pousse à arrêter l’effort. Les points de côté sont ressentis sur plusieurs parties du corps.

Les principales pathologies de la course à pied

24 novembre 201524 novembre 2015 par Aurélie COURNUT

Selon une étude réalisée par la Fédération Française d’Athlétisme en septembre 2013, la France compte environ 8,5 millions de coureurs soit 19% de la population. Un chiffre en constante augmentation ces dix dernières années (1). Leur motivation ? 58% des coureurs ont débuté leur pratique “pour être en bonne santé”.

Chaud ou froid ?

12 novembre 20154 novembre 2015 par Aurélie COURNUT

Après une blessure c’est toujours un dilemme, faut il mettre du froid ou du chaud afin d’apporter un soulagement ? Dans les grandes lignes, nous aborderons les effets physiologiques de l’application du froid et du chaud sur le corps, puis nous verrons dans quel cas appliquer du froid ou du chaud en fonction des blessures.

Des chevilles protégées pour toutes vos activités sportives, avec FILMISTA de ZAMST.

26 octobre 2015 par Emeline GALLAND

Quel que soit le sport pratiqué, les chevilles sont constamment sollicitées et le risque de traumatisme n’est pas rare. La marque Zamst a révolutionné la protection de cheville en mettant au placard le strapping en bandage.

Petit aparté sur la tendinite

22 octobre 201521 octobre 2015 par Aurélie COURNUT

Le tendon est la pièce intermédiaire entre le muscle et l’os. Composé schématiquement de trois parties : la jonction myo-tendineuse, le corps du tendon et l’enthèse (point d’ancrage sur l’os). Les trois parties peuvent être à l’origine du problème. Autre élément important à citer : la bourse séreuse sur laquelle glisse le tendon en action (genre de coussin amortisseur) et qui peut aussi être lésée.

Pourquoi un traitement et un suivi ostéopathique pour le sportif ?

1 octobre 2015 par Aurélie COURNUT

Toute perte de mobilité des articulations, des muscles, des ligaments ou viscères peut provoquer un déséquilibre de l’état de santé. Celui-ci se manifeste chez le sportif par différents symptômes, pouvant aller de la simple contracture, à la douleur chronique et aux récidives, altérant de toute façon ses performances.