La remise en forme : au cœur de nos préoccupations !

coach sportif

Aujourd’hui, de toute évidence, le bien-être est au centre de nos préoccupations. Retrouver de la vitalité, un sentiment de bien-être, rester en forme, avoir des activités physiques, n’ont jamais été aussi essentiels que depuis quelques mois. En effet, la crise sanitaire, qui a perturbé nos habitudes, mais qui a également changé nos modes de vies, … Lire la suite

Tous les avantages des stages de vacances sportifs pour les jeunes

À la recherche d’une bonne solution pour les prochaines vacances ? Du mal à vous organiser pour trouver du temps libre en même temps ? On vous propose une solution : permettez aux jeunes de parti pour des stages sportifs et restez à la maison. Ce sera avantageux pour tout le monde, y compris pour votre porte-monnaie. Apprendre … Lire la suite

Opter pour les tapis de course pour s’entraîner

Tapis de course

Savez-vous que le tapis de course est actuellement l’équipement le plus utilisé pour faire les activités physiques ? Mieux encore, il a la réputation d’apporter plus de résultat lors des entraînements en salle ou à domicile. Dorénavant, rien ne peut vous empêcher de faire vos exercices. Quel que soit le temps, vous pourrez toujours compter sur … Lire la suite

Lier la quantité à la qualité ou comment mieux gérer ses récupérations pour progresser

Crampes

Progresser est une volonté de chacun, qui malheureusement n’est pas évidente. Nous sommes dépendants de nos vies et des contraintes qu’elles nous imposent… Nous aimerions pouvoir faire plus de séances afin de se donner plus de chances de réussite. Parfois même, nous pourrions courir deux fois dans une journée mais on se dit qu’on est fatigué où que ce n’est pas raisonnable.

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RUN ECO TEAM : courir pour un monde plus propre

Et si on vous disait que vous pouviez désormais allier running et écologie ? Qu’en dîtes-vous ? Vous vous sentez plus ou moins sensible aux problématiques écologiques rencontrées dans notre pays ? Alors il est plus que temps d’agir ! RUN ECO TEAM a trouvé la solution pour que tout le monde puisse contribuer au respect de l’environnement pendant sa sortie running.

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Quelles sont les phases d’entrainements à respecter en course à pied ?

Phases d'entrainement

Bien souvent on s’entraine « à l’aveugle », ou alors on enchaine une série d’entrainements en pensant bien se préparer pour l’objectif à venir. On utilise aussi des plans d’entrainements tout faits afin de limiter les risques d’erreurs. C’est une très bonne chose et je pense que l’on peut aller plus loin. Notre organisme a besoin de récupérer, il passe par des phases de «  pics de forme » et de « moins bien ». Plus nous allons structurer notre préparation et plus nous pourrons nous « caler » sur ces phases.

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Le temps de la reprise est venu…

Reprise Kilomètre Club

Le temps de la reprise est venu…

Vous venez de passer quelques semaines en vacances, sans vous contraindre à respecter un plan d’entrainement. Vous avez je l’espère,  profité d’être « ailleurs » pour justement courir au plaisir et découvrir de nouveaux parcours, voire, une autre façon de courir. Vous avez peut-être même remplacé la course à pied par du vélo ou de la nage. Ou tout simplement vous avez fait une vraie coupure et régénéré votre organisme.

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Embarquez avec Smile pour le Sun Trip Tour, un Tour de France en vélos solaires !

Sun Trip Tour

Depuis le 8 juillet, le Sun Trip Tour a débuté ! Au coeur de la région Auvergne-Rhône-Alpes,  les participants se sont lancés dans une expérience hors du commun à bord de vélos connectés autonomes rechargés grâce à l’énergie solaire. Nombreuses sont les marques qui ont décidé de soutenir et de s’investir dans ce projet innovant et respectueux de l’environnement. Smile, spécialiste dans le domaine de l’IoT et ses partenaires sponsorisent cet incroyable événement et ont engagé 4 coureurs en créant 2 vélos intelligents autonomes en énergie.

Le Sun Trip Tour, c’est à la fois un événement sportif, technologique, écologique et humain ! 

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